Page 8 - DIVYA BHASKAR 030521
P. 8

¾ }અિભ�ય��ત                                                                                                     Friday, March 5, 2021       8


                           ે
                    ત�ી લખ                   ���ટકોણ    �ડિજટલ મી�ડયાના નવા િનયમોના મા�યમથી 8 વષ� જની   નવો િવચાર  કોરોના અન તના કારણ �ડ�શન જવી સમ�યા�ના
                      �
                                                                                             ૂ
                                                                                                                                      ે
                                                                                                                                           ે
                                                                                                                             ે
                                                                                                                                   ે
                                                                                                                           ે
                                                               ુ
                                                             ે
                                                          ૂ
                                                                                                                                          ૂ
                                                                                                                         �
             �કશ સાચો,                                  ભલોન સધારવાનો �યાસ કરાયો છ �                              ઈલાજમા િવટાિમન-ડીની જ�રી ભિમકા છ  �
                   �
                                                                                                                                      ુ
                                                                                                                              �
                        �
                  ં
                     ુ
             પરત કટલાક                       સોિશ.-�ડિજટલ મી�ડયાના  આપણા માટ વધ જ�રી છ                                                                  �
                                                                                            �
                                                                              ે
                                                                                                                            ુ
                                                                                                                            �
           સવાલ હજ પણ                         નવા િનયમોથી દશિનમાણ                                           ‘તડકાન િવટાિમન’
                             ુ
                                                        ુ
                                                                                                             �
                                                 િવરાગ ગ�તા             તો સમાજ, વહીવટીત� અન અથત�ની      લક કટીનો              ક�સરોને રોકવા અન ઈલાજમા િવટાિમન-
                                                                                                           ૂ
                                                                                             �
                                                                                                                                �
                                                                                      �
                                                                                                                                            ે
                                                                                          ે
                                                                                              �
                                                                                                                                                 �
                                                                                                                                     ૂ
                                                                                                                                                  �
                                                                        તસવીર બદલાઈ જશ.                                        ડી3ની ભિમકા પર દશભરમા ઘ� કામ
                                                                                                                                             ે
                                                                                     ે
                                                                                                                                                     ં
                                                                                                                                   �
                                                                                                                                  ુ
                                                                                                                                  �
                                                                                �
                                                                                                                                           �
                                                                                                                                              ુ
                                                                                                                                              �
                                                                                      ે
                                                સ�ીમ કોટ�ના વકીલ          ભારતમા  �યાર  અિધકારીઓની   હોિલ��ટક લાઈફ�ટાઈલ કોચ    થય છ. સાય�સમા એવ પણ જણાવવામા  �
                                                 ુ
                                              Twitter : @viraggupta     િનમ�ક થશ તો આ  કપનીઓએ ભારતના   lukecoutinho.com        આ�ય છ ક િવટામીન ડીની કમીથી �રક��સ
                                                                                                                                      �
                                                                                                                                     �
                                                                                ે
                                                                                                                                   ુ
                                                                                     �
                                                                                                                                   �
                                                                                                                                               �
                                                                                          �
                                                                        તમામ કાયદાન પાલન કરવુ જ પડશ. ે                         જવી પણ િબમારી થાય છ.િવટાિમન-ડી3
                                                                                                                                 ે
                                                                                  ુ
                                                                                  �
                                                                                                                                                   �
                                                                            �
                                                                                                                                             �
                                                                                                                                      ુ
                                                                                   ે
                                                                ે
                                                             અન  �ડિજટલ  ઓ��િલયાની  જમ  ભારતના  મી�ડયા          � ુ  િવટાિમન એટલે ક  સારી ઈ�યિનટી માટ જ�રી છ, એટલે
                                                                                                                             �
                                                                    ે
                                             સોિશયલ મી�ડયા �ગના  સગઠને ગગલ પાસથી 85 ટકા આવક  તડકાન િવટાિમન ડી કદાચ  ક�સરના ઈલાજમા તની ભિમકા મહ�વની
                                                                                                                                �
                                                                                                                                          �
                                                                                                                                            ે
                                                                                     ે
                                                                               ુ
                                                                         �
                                                                                                                                               ૂ
                                                                                      �
                                             નવા  િનયમોને  તાજતરની  �.રા��ીય  િવતરણની માગ કરી છ. એકસો કરોડવાળા   એવ િવટાિમન છ, જના પર સૌથી વધ  છ.  કીમોથેરપી  અન  ર�ડએશનમાથી
                                                                                                                  ે
                                                                                                               �
                                                                                                       �
                                                                                                       ુ
                                                          ે
                                                                                                                                 �
                                                                                                                                                ે
                                                                                                                                                       �
                                                                                                                             ુ
                                                                                                                                             ે
                                                                                                                 �
                                                                                                                                        �
                                                                                               ે
                                                                                                                      �
                                                                           �
                                                           ે
                                                      ે
                                                                                  ે
                                                                                                                          ે
                                                                                                             ે
                                                                                           ે
                                                                �
                            �
                                                                                                                             �
                         �
                                                        �
                                                                                     �
               ક એવા સમાજમા �યા �ય��તગત અન  ે  ઘટનાઓ સાથ સાકળીન ýવામા આવ તો  �માટફોનના  દશમા  �યાર  િવદશી   અ�યાસ અન �રસચ થયા છ. તાજતરમા  પસાર થઈ રહલા લોકોએ િવટાિમન-ડીનુ  �
                                                                    ે
          એ    સામિહક  િવચાર  અતા�કક  અન  ે  િવવાદોના બદલ સાથક ચચા થઈ શક છ.  કપનીઓના  અિધકત  અિધકારી  રહશ  ે  જ  હદરાબાદની  િનઝા�સ  ઈ��ટી�ટ  �તર બનાવવા માટ ખાસ �યાન રાખવ  � ુ
                                                              �
                                                                     �
                                                       ે
                                                                   �
                  ૂ
                                                                                                                                            �
                                 �
                                                                                                        �
                                                          �
                                                                                                �
                                                                                     �
                                                                         �
                                                                                                                            ુ
                                                                                                          ે
                                                                                                                            �
                                                                                                                                                  �
                             �
                                                                                                                         ે
                                                                                                                                       ે
                 ૈ
               અવ�ાિનક હોય, �યા એક ��વટથી બ  ે  ઓસી.ના વડા�ધાન મો�રસને PM મોદી  તો પછી તમને આવકવેરો અન કપનીના   ઓફ  મ�ડકલ  સાય��સસ  અન  ગાધી  ýઈએ. હવ એ સવાલ થાય ક શરીરમા  �
                                                                                           ે
                                                                                            �
                                                                               ે
                                                                                                                             �
                                                                                                                                                   �
                                                                                                                                          ુ
        સમદાય એક-બીýના લોહી તર�યા બની જતા    સાથ FB અન ગગલ જવી મોટી કપનીઓ  કાયદા  હઠળ  ભાર  ટ�સ  પણ  ચકવવો   હો��પટલના  ડ��ટરોના  અ�યાસમા  િવટાિમન-ડી3ન સાચ �તર કયુ છ. તન  ે
                                                                                             ૂ
                                                                                                                                                     �
                                                                              �
                                                                                                                                                       ે
                                                           ે
                                                                 �
           ુ
                                                                                                                                             ુ
                                                                                                                                          �
                                                     ે
                                                       ૂ
                                                                                    ે
                                                                                                                                             �
                                                                                      �
                                                ે
                                                                                                                                 ે
                                                                                                           ુ
                                                                                                             �
                                                      �
                                                                                                           �
        હોય,  �યા  એનસીઆરબીના  �રપોટ�  અનસાર   િવર� લડાઈમા ભારતની મદદ માગી છ.  પડશ. ઉદાહરણ તરીક�, વો�સએપ અન  ે  ýવા મ�ય ક, િવટાિમન-ડી કોરોનાના  નનો�ામ  �િત  િમલીિલટર (એનø/
                                               ુ
               �
                                                                     �
                                                                           ે
                                    ુ
                                                                         �
                                                                           ુ
                                                                                 ે
                                                                               ે
                                                                                                                                              �
                                                                                                                                                  ે
                                                                                                                                                    �
                                                           ે
                                 ે
                                                                                                ે
                                                            ે
        કટલાક રા�યોમા માનિસક દદી� મિહલાન ગામના   પોપ �ટાર �રહાના અન �ટાની ��વટ પછી  ફસબક વ� જ ડાટાની સામિહક લણ-દણ   દદી�ઓને સાý થવામા મદદ કરી શક  એમએલ)મા માપવામા આવ છ. 20-
                                                                                                                             �
                   �
                                                                                                                   �
                                                                                         ૂ
                                                                                             ે
         �
                                                                                                                                       �
        લોકો ડાકણ સમøન પથરાથી મારી નાખ એ અ�યત   ખડત  �દોલનમા�  ટલ�કટના  �ડિજટલ  થઈ રહી છ, તની કોમિશયલ વ�ય પર   છ.  ગયા  વષ  �ડસ�બરમા  આવલા  25 એનø/એમએલના �તરનો અથ છ,
                                                                                                                       �
                                                                                                                  ે
                                     �
                                               �
                                              ે
                                                                                                                           ે
                                                                               �
                                                                                        �
                                                                                                              �
                                                                                             ે
                                                                                                                                                      �
                    ે
                                                           �
                                ે
                                                                                  ે
                                                                                              ુ
                                                                                                      �
                                                                                                                                                       �
                                                                                                                                                ે
                                                �
        �રતા કહવાય, સરકાર માટ સોિશયલ મી�ડયા પર   ષડય�ના નામ અનક લોકોની ધરપકડની  �યાર ટ�સન મ�યાકન થશ તો તનાથી   લ�સટના �રપોટ� અનસાર હાડકા અન  ઘણી વધ ઉણપ છ, �યાર 80 એનø/
                                                      ે
                                                         ે
                                                                            ે
                                                                                                                             ે
                                                                                                                                     ુ
                                                                                                       ે
                                                                                     �
                         �
                                                                                                      ે
                                                                                                                  ુ
         �
                                                                                          ે
                                                                                                                                           �
                                                                                              ે
                                                                                 �
                                                                             �
                                                                                 ુ
                                                                                                                          �
                                                                                  ૂ
              �
                                                                                                        ે
                                                       ે
        �કશ લગાવવો મા� સામિયક જ નહી પરંત જ�રી   સાથ ��વટર સાથ િવવાદ થયો હતો. �થમ  ભારત સરકારની સાથે જ રા�યોને પણ   માસપશીઓની મજબતી માટ િવટાિમન- એનએલનો અથ છ ક �તર ઘાતક થઈ
                                                                                                      �
                                   ુ
                                                                                                                  ૂ
           �
                               ં
                                                                                                                                              �
                                                ે
                                                                                                                                          �
                                                                                                                                            �
                                                                                                                      �
                                                                                                           ે
                                     ે
                                                          �
                                                                                                                                  ુ
                                                        �
        પણ  છ.  સોિશયલ  મી�ડયા  સારો  છ  પણ  તનો    બાબતનો સબધ ટક કપનીઓના િનયમન,  અબý �િપયાના કરવેરાની આવક થશ.   ડી સ�લીમ�ટ સારા છ. હવ વધન વધ  ગય છ. એટલે, 60 એનø/એમએલની
             �
                                                                                                                          ે
                                                                                                                                  �
                                                                                                                             ુ
                                                     �
                                                                                                ે
                                                                                                                  �
                                                    �
                                                                                                                                    �
                                                                                                                         ુ
                                �
                                                                                                                      ે
                                              �
                                                   ૂ
                  ે
                                                              ે
         ુ
                                                           ે
                               ં
                                                                     �
                         ે
                                                               ં
                                                                    ે
                                                          ે
        દર�યોગ થાય ત ચલાવી લવાય નહી. દિનયાના   ટ�સ વસલાત અન રવ�યુ શ�રગ સાથ છ.                       �રસચ ઓ�ટ�યોપોરોિસસ, કોરોરે�ટલ અન  ે
                                 ુ
                                                        ે
                                                                                                        �
                                                                                     ં
                                                                                                                                             �
                                                                                                                    ુ
                   ે
                          �
                     ે
        અ�ય લોકશાહી દશ જમક�, િસગાપોર, ઓ��િલયા,   બીø બાબત અિભ�ય��તની આઝાદી,   નવા િનયમોથી પરપરાગત બýર,   બીý ક�સર, મગજની તદર�ત, હામ�નલ   કોરોનાના સમયમા િવટાિમન-ડીન  ુ �
                                   �
                                                                                                                   �
                                                                                                         �
                                                                                                                                              �
                                                                               ે
                                                                            ુ
                                                                                                                                            ુ
                                                                                           ે
                                                                                                                                            �
                                                                                                                     ે
          �
        જમની, �ાઝીલ, િ�ટન અન અમ�રકા પણ આમ જ   પોલીસની  દાદાગીરી  અન  સોિશયલ   લઘ અન મ�યમ ��ોગોન તાકાત   તથા ઈ�યિનટી સાથ ýડાયલી સમ�યાઓ   મહ�વ વધી ગય છ. દર 6 મિહન  ે
                            ે
                         ે
                                                                                                          ુ
                                                                                                                ે
                                                               ે
                                                                ે
               �
                                                                             ે
                                 ે
                                                                                                       ે
                                                                                                                         �
                                                                                                                           �
                                                                                                                            �
        કરી ર�ા છ. અિભ�ય��તની �વાત�તાન રમખાણો   મી�ડયાના રાજકીય ઉપયોગ સાથ ýડાયલી  મળશ. જથી મ�દીમા� ઘટાડાની સાથે   અન િવટાિમન-ડીના ઓછા �તરમા સબધ   િવટાિમન-ડીના �તરની તપાસ
                                                                    ે
                             �
                                                                               ે
                                    ં
                        ુ
                                              �
                  �
                     ુ
                         �
                                                                                                                �
                         ુ
                                                             ે
        કરાવવાની મયાદા સધી ખ�લ છોડી શકાય નહી. એ   છ.  ઓસી.ભારતની  જમ  લોકશાહી   આિથક સમાનતા વધશ ે   �થાિપત કરી ર�ા છ. દરેક �ીý �ય��તમા  �  કરાવવી જ�રી છ �
                                                                                �
                                                                                                            �
                                                                                                     ે
            ે
        જ રીત એક �કશોરને મોબાઈલ ઈ�ટરનેટ પર એ બધ  ુ �  દશ  હોવાની  સાથ  જ  કોમનવે�થનો                તની ઉણપ છ.
                                              ે
                                                          ે
                                                                 �
                                                        ે
                                                                                                                   ે
                                                  �
                                 ે
                                                              �
                                                                                                                                      ુ
                              ં
               �
                                                                                                                                                ે
                ૂ
        ýવાની  મજરી  આપી  શકાય  નહી,  જના  માટ  �  સ�ય  છ,  �યાર  ભારત  ટક  કપનીઓ  નવા િનયમોથી પરંપરાગત બýર, લઘ  ુ  િવટાિમન-ડીના  બ  �વ�પ  છ :  આજુબાજ િવટાિમન-ડી3ન કારણે શરીર
                                                                                                                           �
                                                                                                                                  ુ
                                                                      �
                                                       �
                               �
                                                �
                                                                                                                                                     �
                                                                                             ે
                                                                                                                  ે
                                                                                                                                   �
                                                                                               ે
        લ�નની એક ચો�સ �મરનો કાયદો છ. કમળા મન   માટ સૌથી મોટ� બýર પણ છ.આઠ વષ  અન મ�યમ ઉ�ોગોને તાકાત મળશ. જથી   િવટાિમન-ડી2  અન  િવટાિમન-ડી3.  વધ  ક��શયમ  અવશોિષત  કરે  છ,  જ  ે
                                                                           ે
                                                                �
                                 �
                                                                                                                                    �
                                �
                                                                 �
                                                                                                                    �
                                                                                                                                                  �
                                                                                      ે
                                                                                                                                          ૂ
                                                                                                                      ે
                              �
        પર તની અવળી અસર પડી શક છ કારણ ક,     પહલા યપીએ સરકારના સમયમા ભારત  મદીમા ઘટાડાની સાથ આિથક સમાનતા   મનુ�યો માટ ડી3 જ�રી છ. તની ઊણપને  ઘાતક છ. ઉણપ દર કરવા માટ આપણે જ  ે
                                                  ુ
            ે
                                                                         �
                                                                                          �
                                                                            �
                                      �
                                                                                                            �
                                               �
                                                                                                                                             ે
                                                                            ે
                                 �
                      �
                         ુ
               �
                      ુ
                                                                                                                         �
                                                                                                               ૂ
                         �
                                                                                          ુ
                                                                                                         ે
                   ં
                                                                   �
        ભિવ�યમા ત ઘ� બધ એવ કરી શક છ, જનાથી   આ  �ડિજટલ  િનયમનની  મહા�ાિતનો  વધશ.  ટીકાકારોના  અનસાર  નવા   સ�લીમ�ટ �ારા પરી કરી શકાય છ, પરંત  િવટાિમન-ડી સ�લીમ��સ લઈએ છીએ,
                                   ે
                ે
                                                                                                                             ુ
                               �
                                                                                                                                            �
                                                                                                               ે
                                                                                                            �
                        ે
                         ુ
             ૂ
                                                                                                             �
                                                                �
                                                                                                                                             �
                               �
                                                             ુ
                     �
                                                             �
                                                          �
                                                                                                                                ે
                                                                                                                         ુ
                                                          ુ
                                                                                                                                                   ે
                                                                                                                        ુ
                                                                                                                        �
        સમાજ દિષત થાય છ અન ગનાખોરીનુ �માણ વધ.   આગેવાન બની શકત હત. વષ 2012થી  િનયમોથી �ડિજટલ મી�ડયાની દાદાગીરીની   સવાલ એ છ ક, તની ઉણપથી શ નકસાન  તની સારી વાત એ છ ક સાચી રીત, ઉિચત
                                      ે
                                                                           ે
        ýક, ભારતીય બધારણે અિભ�ય��ત પર �િતબધ   2014ના સમયમા િદ�હી હાઈકોટ એન.  સાથ જ લોકોની �ાઈવસીન પણ નકસાન   થાય છ. �          �માણમા લઈએ તો તનાથી નકસાન ઓછ  � �
                                                                                                                                            ે
                                     �
                                                        �
                   �
                                                                                                                                                 ુ
                                                                  �
           �
                                                                                         ે
                                                                                                                                     �
                                                                                             ુ
                                                                                                                                    �
                                                     �
        માટ અન�છદ 19(2)મા મા� 8 ��થિતનો ઉ�લખ   ગોિવ�દાચાયની એક અરøમા મિહલાઓ  થશ. બધારણ િનમાતાઓએ ક� હત ક,     સૌ  �થમ  વાત  કરીએ  હાડકાની.  થાય છ.
                �
              ુ
                                                                             �
                       �
           �
                                                                                                �
                                     ે
                                                                                    �
                                                                                            �
                                                                                            ુ
                                                                                               ુ
                                                                          ે
                                                                                               �
                                                                                                                           �
                                                               �
                                                                   ે
                   �
                                                                                                             �
                                                              ુ
                                                                                          ે
                                                                         �
        કય� છ�, �યાર વતમાન સરકારે કટલાક અ�ય ત�વો   અન બાળકોની �ડિજટલ સર�ા અન આ  બધારણ કવી રીત કામ કરશે ત એ વાત પર   િવટાિમન-ડી ક��શયમના શોષણમા મદદ   િવટાિમન-ડીનો સારો �ોત તડકો જ
                                                ે
                 ે
                                                                              �
                            �
                                                                                                                          �
                                                                                  ે
                                                            ૂ
              �
                                                                                                        �
                                                                                                                                         ૂ
                  ે
                                                                                 �
             ે
                                                                                               ે
                                              �
        પણ ઉમયા છ, જ કદાચ અદાલતમા બધારણીયતાની   કપનીઓ પાસથી કર વસલાત માટ અનક  આધા�રત છ ક, ભિવ�યમા નતાઓ તનો   કરે છ, એટલ ý તની ઉણપ હોય તો  છ. ýક, ત પરતો નથી અન આજના
                                                                                                                 ે
                                                                                          ે
                             �
                                                                                                                                       ે
                                                                                �
                                                                                                                                 �
                                                                  �
                                                                                         �
                                                                                                                                                   ે
                              �
                �
                                                                     ે
                                                                                                                                     �
                                                      ે
                                                                                                             ે
                                                                                                                         ે
                                                                ે
                                                                                                     �
                                    ે
                                                                                                                                        ે
                                �
                                                                             ે
                                                                                                                                           ૂ
                                                                                                                                  �
                                                                                                                            ં
                                                                                              �
                                                                         �
        કસોટીમા� પાસ ન થાય. જમક�, �િતબધના જ 10   આદેશ બહાર પા�ા હતા. તમને લાગ  કવી રીત ઉપયોગ કર છ�? પિ�મ બગાળ   ક��શયમની દવાઓની અસર થશ નહી.  પયાવરણમા� તનો પરો ફાયદો મળી શકતો
                        ે
                                                                      ુ
                                                    �
                              �
                     �
                                ે
                                                                                                                        ે
                                                                                                                      �
                                                                                                                   ે
                                                                 ે
        મ�ા નવા િનયમમા બતાવાયા છ, તમા આ 8    કરવા માટ ફસબક, ગગલ અન �વીટર  સિહત પાચ રા�યોમા ચટણીની તારીખની   તની ઊણપથી સાધા અન માસપશીઓના  નથી. િદવસભર તડકામા કામ કરનારા
                                                                              �
                                                                                                                                               �
                                  �
                                                           ૂ
                                                                                       ૂ
         ુ
                                                        ુ
                                                                                                     ે
                                                                                       �
                                                                                     �
                                                     �
                                                                                                               �
                                                                                                                     ે
            �
                                                                                                     ુ
                                                                                      �
                                                                                                                      ે
                                                                           �
                                                                                                                                 ે
                         ુ
                                                                                             ૂ
        ઉપરાત ધન શોધન અન  જગારને �ો�સાિહત કરવુ  �  કપનીઓએ  ભારતના  કાયદા  મજબ  ýહરાત થઈ ગઈ છ. છ�લી ચટણીની   દ:ખાવા તથા નબળાઈ વગરની ફ�રયાદ  ખડતમા  પણ  િવટાિમન-ડી3ની  ઊણપ
                                                                                                                                  �
                       ે
                                                                                        �
                                                                                             �
                                                                                                                                    �
                                                                   ુ
                                              �
                                                                                     �
                                                                                     ૂ
                                                                                         �
                       ુ
                                                                                                                                           �
                         ે
                                                                         ે
                                                                                                                     ે
                                                                                                                       �
                                                                                                         �
        ક કોઈ એવી િવષય વ�ત જ કાયદાસમત ન હોય,   ફ�રયાદ અિધકારીની િનમ�ક કરવી પડી  જમ આ રા�યોની ચટણીમા પણ તમામ   થઈ શક છ. પછી વાત આવ છ  માનિસક  ýવા મળી શક છ. માછલી, �ડા, દધ,
                               �
                                                                                                           �
         �
                                                                                                                                                      ૂ
                                                                                                                                         �
                                                                                                                                          �
                                                                                                                             �
                              �
                                                                                                                                         ે
                                                                                              ુ
                          ે
                                                         ે
        સામલ છ�. બધારણ તનો ઉ�લખ કરતુ નથી. ક��ીય   હતી. યપીએ અન �યાર પછી એનડીએ  પાટીની આઈટી સના,વો�સએપ �પના   �વા��યની.  જન�લ �યૂરોલોøમા 2014મા  મશ�મ  વગરમા  મયાિદત  �માણમા  �
                �
                                                  ુ
                                                                                    ે
                                   �
                                                                                                                       �
                                                                                                                                               �
           ે
                                                                           �
                     ે
                                                                                                                                        ે
                                                                                                                                                   ે
               �
                                                                                                                                                     �
                                  ે
                                                                                                                   ુ
               ુ
                                                                                                                                                       ે
                                                                                    �
                   �
                           ં
                                                                                                                                              �
         �
                                                                                ૂ
        મ�ીએ ક� ‘બવડ ધોરણ નહી ચાલ’. અમ�રકામા  �  સરકારની  ઢીલનો  ફાયદો  લઈન  આ  મા�યમથી ચટણી ટલ�કટ પહ�ચાડવામા�   �કાિશત અ�યાસ અનસાર િવટાિમન- િવટાિમન-ડી3  હોય  છ,  એટલ  ક  તન  ે
                   �
                              ે
                                                                   ે
                  ે
                                                                                �
                                                                                                                                        �
               ૂ
                                    �
          ુ
        �મખની ચટણી બાદ કિપટલ િહલ પર થયલા હમલા   કપનીઓએ પોતાના ફ�રયાદ અિધકારી  લાગી ગઈ છ. આ આઈટી ટીમોનુ કોઈ   ડીની ઊણપથી �ડમ��શયા, અ�ઝાઈમર  ખાવાથી મયાિદત �માણમા િવટાિમન-
                                                                                �
                                                                                                                 ે
                                                                                              �
               �
                                 ે
                                              �
                                                                                                                                                 �
                     �
                                                                                                                                    �
                                                                                                                ે
                                                                                                           �
                                                                                                       ે
                                                                                                                                      �
        �ગ સોિશયલ મી�ડયા પોલીસ કાયવાહીનુ સમથન   અમ�રકા  અન  યરોપમા�  િન�યા.  ટક  રિજ��શન થત નથી ક ઉમદવાર અન  ે  અન પા�ક�સન જવી માનિસક આરો�ય  ડી3 મળ છ. એટલે મોટાભાગના �ક�સામા�
                                  �
                                                ે
                                                                            �
                                                                                       �
                                                                     �
                                                      ે
                                                                                  �
           ે
                             �
                                                                                  ુ
                                     �
                                                         ુ
                                                                                          ે
                                                                ુ
                                                                                                     �
                                                                                                                                    ૂ
                        �
                                                                                                                                                        �
                                                                                               �
                                                                                                                    ુ
                                                                                                                    �
                                                                                 ે
                                                                           �
                                                                                                                                              ે
                                                                                                                           �
              ુ
        કરે, પરંત ભારતના �વાત�તા �દોલનના �તીક   કપનીઓને અપાયલી આ ભલન પ�રણામ  પાટી �ારા તમના પાછળ થતા ખચની   સબિધત બીમારીઓ થવાન ýખમ રહ છ.  ઊણપ દર કરવા સ�લીમ�ટની જ�ર પડ� છ.
                                                                                                       �
                                                              ૂ
                                                                �
                                                        ે
                                                                                                                            �
                                              �
                                                                                             �
                                                           ે
                                                                                                                                         ે
                       �
        એવો લાલ �ક�લો, �યા વડા�ધાન દર વષ �વજ   આજે આખો સમાજ અન દશ ભોગવી ર�ો  િવગતો  ચટણીપ�ચન  આપવામા  આવ  ે  �ન ફોગ (કટલીક �ણ માટ યાદશ�તી  ý સ�લીમ�ટ લવાની જ�ર પડ� છ તો શરીર
                                                                                                      ે
                                                                               �
                                                                                                                                                   �
                                                                                     ે
                                   �
                                                                                                                      �
                                                             ે
                                                                                                            �
                                                                                                                                      ે
                                                                               ૂ
        ફરકાવે છ, તના પર આ�મક હમલા પર બવડ  � �  છ. આ નવા િનયમોમા 8 વષ જની ભલોને  છ.  ઓ�ટોબર, 2013મા  ચટણી  પચ  ે  જતી  રહવી),  આળસ,  નબળાઈ  જવી  િવટાિમન-ડી સારી રીત અવશોિષત કરી
                                                          �
                                              �
                                                                   ૂ
                                                                                           �
                                     ે
                 ે
                                                                                         �
                                                                ુ
                                                              �
                                                                                                �
                                                                                                          �
                                                                                                                            ે
                                                                         �
                                                                                                                                              ે
              �
                                                                                           ૂ
                             �
                             ે
                                                                                                                                  �
                                                                    �
                                                              �
                                                                                                                                              �
                                                                                       ે
                                                                                                                                        �
                      ં
                                              ુ
        ચ�ર� બતાવ, એ નહી ચાલ.’ અન એ ચલાવી લવી   સધારવાનો �યાસ કરાયો છ. �ણ વષની  સોિશયલ  મી�ડયા  �ગ  ગાઈડલાઈ�સ   સમ�યાઓ િવટાિમન-ડી3ની ઊણપ તરફ  શક, તના માટ જમવામા ઉિચત �માણમા  �
                                     ે
                                                                                                                                    ે
                         ે
                ે
                                                   �
                                                                                                                                                      ે
                     �
                                                                                               �
                  ં
                                                                                                                                                ે
                                                                                                                                �
                                                                  ે
                                               �
        ýઇએ પણ નહી.ýક, યાદ રહ ક સોિશયલ મી�ડયા   લાબી ચચા-િવચારણ પછી બનાવાયલા આ  બહાર  પાડી  હતી.  નવા  િનયમો  હઠળ   ઈશારો કરે છ. આ િવટામીનની ઉણપના  ફટવાળી વ�તઓ જ�ર સામલ કરો. જમક�,
                                                                                                                                       ુ
                            �
                                                                                                             �
                           �
                                                                �
                                                                                       �
                                                                                                            ુ
                                                                                                                                            ે
                                                                                       ુ
                                                                                                                                         ે
                                                                                                                             �
                 �
                             �
                 ુ
                                 ં
                                                                                                       ે
                                                                                                                                    ે
                                  �
                                                                                    �
                                                            �
                                                                                                                                                  �
        અિભ�ય��તન મા� એક સાધન છ, નહી ક �ય��ત   િનયમોને લાગ કરવા માટ આ કપનીઓને  એ ગાઈડલાઈ�સન સાચ પાલન થાય તો   લીધ અનક મ�ક�લીઓ ઊભી થતી હોય છ  કો�ડ-�સ ના�રયળ તલ, ગાયન ઘી, ન�સ
                                                      ુ
                                                                                                                                                  ુ
                                                                                                          ે
                                                                                    ુ
                                                                                                                ે
                                                                                                                          ે
                                                                                                     ે
                           ે
         �
                                                                                                          ે
                                                                                                        �
                                                                                       ે
                                                                                                                            �
                     �
        ક સ�ગઠન.મયાદામા રહીન તનો ઉ�યોગ કરવો   ફરી �ણ મિહનાનો સમય મ�યો છ. નવા  તમામ પ�ોની આઈટી સનાના નટવક� અન  ે  જવી ક  પટની અનક સમ�યાઓ, જમ ક,  વગર. ે
                         ે
                                                                                                                                  ે
                  �
                                                                  �
                                                                                           ે
                    ે
                                                              ે
                                                                             ે
        િહતાવહ છ�, દશન નકસાન પહ�ચાડવા માટ તનો   િનયમો  મજબ  ચીન  અન  અમ�રકાની  તમના મસિજગ �ોતનો ખલાસો થઈ જશ.   બળતરા, �ોહ�સ બીમારીનો સબધ પણ     કોરોનાના  સમયમા  િવટાિમન-
                                                                              ે
                                                                                        ુ
                     ુ
                 ે
                                                    ુ
                                   �
                                                                                �
                                                                 ે
                                                                                                ે
                                                                                                                        �
                                                                                                                                                �
                                                                                                                         �
                                     ે
                                                                         ે
                                                 �
        ઉ�યોગ થવો ýઇએ નહી. લાલ �ક�લા પર રા��ીય   ટક કપનીઓ �યાર ભારતમા પોતાના  તનાથી નવા િનયમોને સાથ�કતા મળવાની   િવટાિમન-ડીની ઊણપથી થઈ શક છ.   ડીનુ મહ�વ વધી ગય છ. દર 6 મિહન  ે
                                                                                                                                               �
                                                                                                                        �
                                                                                                                                  �
                                                                                                                                             �
                                                                                                                          �
                                              �
                                                                �
                                                          ે
                                                                         ે
                       ં
                                                                                                                                             ુ
                       �
        �વજન ý અપમાન થય છ તો તના માટ રા��ીય   ફ�રયાદ અિધકારી, નોડલ અિધકારી અન  સાથ જ �ડિજટલ અરાજકતામા પણ ઘટાડો   અનક �કારના ક�સર, ખાસ કરીને  િવટાિમન-ડીના �તરની તપાસ જ�ર કરાવો
                       ુ
                                                                                          �
                                  �
            �
                             ે
                                                                                                                  �
                                                                           ે
                                                                      ે
                                                                                                         ે
                         �
            ુ
                                                                                                                                  ે
        ગૌરવ અપમાન િનવારણ કાયદો, 1971 છ. �   ક��લાય�સ અિધકારીની િનમ�ક કરશે  થશ. ે                   ��ટ, ઈઆર-પોિઝ�ટવ અન કોલોરે�ટલ  અન ઉણપ હોય તો ડ��ટરની સલાહ લો.
                                                                                                      ે
                                                                                                                      ે
                                                                                                                                      ે
                                                                                                                                   �
            ક�ણ ઉવાચ:સભાનતાથી દરક કાય કરો                                           સ�સગ કાલ અને મહાકાલ બનન પસદ છ                                     �
                                                                    �
                                                                                                                                                �
               �
                                                                                            �
                                                         ે
                                                                                                                                         ે
                                                                                                                                  ે
                                                                                                                               ે
                                                                                             ૃ
                        ુ
                              ુ
                                                                                                                                        �
                                                                                                   ે
                                                                                                 �
                                                               ે
                                                                                                                                                  ે
                                  ુ
                                       ે
                                                             ુ
                                                                                                                                                 ે
                                  �
                ે
                                                                                                                                    ે
                                                                                                              �
                                                                                                                         ે
                                                                                                                ે
                  ુ
          ત    મ જઓ, ન જઓ, પરંત તમાર કામ દખાવ  ુ � ે  સા��વક નથી હોતો, પરંત  જવી સા��વકતા આવી ýય,   આ  પણી સ�ટીમા બ એવી શ��તઓ છ જ દરેક   રીત જ આવશ અન જટલા હરાન કરવા હશ તટલા કરીને
                                                                                                                                              ુ
                                    ે
                                                   ે
                                                                                                                              ે
                                                                                                                       જ લઈ જશ. ý આપણા કહવાથી ��ય આવતુ હોત તો
               ýઈએ અન કામ સારા હોય, તના ��ય
                                                                                                                                                   �
                                                     ે
                                                                    ે
                                                                                              �
                                                                                                           �
                                             પછી તમ જ કોઈ પણ કામ કરશો ત સવા હશ. એક
                       ે
                                                                           ે
                                                                      ે
                                                                                         વાત સાભળતી નથી. એક છ કાલ(સમય)
                                                                                                                                        �
                                                                                                                                                      ે
                                              ે
                                                                                                                                ુ
                                                                 �
                                                                                            ે
                                                                                                        �
                                                                                                                  �
                                                       ે
               સાવધાની  પણ  રાખવી  ýઈએ.  ગીતામા  �  સવકના �દર બ બાબતો જ�રી છ - �વજનનો ભાવ અન  ે  અન બીø મહાકાલ. કટલાક મહ�વાકા�ી   øવતા લોકો ખદને પરમા�માથી પણ ઉપર માની લતા.
           �
                                                                                                                                                  �
                                                                                                                                             �
        �ીક�ણએ એક �થાન ક� છ, ‘હ અજન, ત િહસા કરે ક  �  િશ�ત. જ કઈ પણ કરો, તમા આ બ બાબતોનો સમાવશ   લોકો કાલન હમશા કહ છ ક, સમય ત ધીમ ચાલ, અમાર  ે  ýક, કટલીક ગિતિવિધઓ એવી છ, �યા કાલ અન  ે
                     ે
                                                                                                 �
                                                                                                  �
                                                                                                                         �
                                                                                            ે
                                                                   ે
                                                                                                �
                                                              �
                                                                                                        ુ
                               �
                                                                                                           ે
                                                                                                        �
                                    �
                               ુ
                                                             ે
                         �
                                  �
                                  ુ
                                                   ે
                                                                             ે
                                                    �
                            �
                                                                                         ે
                                                                                                                            �
                       �
                                                                                          �
                       ુ
                                                                                   ુ
                                                                            �
                                                            �
        ના કરે, તારી ���ટએ કોઈ કામ સાર હોય ક ખરાબ,   હોવો ýઈએ. હજ તો પાચ-દસ સવક એકઠા થાય છ �યા  �  દિનયાથી આગળ નીકળવાનુ છ. ýક, સમય તમની વાત   મહાકાલ તમારી થોડી-ઘણી વાત સાભળી શક છ. તમાથી
                                                                                                    �
                                                                                                   �
                                                                                                                                            �
                                                                 ે
                                                                                                        �
                                    �
                                                                                                                                                     ે
                               �
                                                                                                                                                 �
                                                                                                                                                   �
                                                        ુ
                                                                                                                                                       �
                                                                                                              ે
                               ુ
                            �
                        ં
                                                                                                     �
                               ે
                                                                                                                                    �
                                                                                                                              �
        તનાથી મને કોઈ ફરક નહી પડ�. હ તન એક જ આ�હ કરુ  �  જ તોફાન શ� થઈ ýય છ.                       સાભળતો નથી. ત પોતાની   એક છ સ�સગ. તમા સમય ગિત બદલતો નથી, પરંત  ુ
                                                                                                                                  ે
                                                                                                              ે
                                                             �
                            �
                                                                                                                           �
         ે
           �
        છ� ક, જ કઈ પણ કરો, સભાનતાથી કરો’. આ રીત �યાર  ે  દખાવોની ýહરાતો થવા                        ગિતમા  ચાલતો  રહ  છ.   િદશા બદલી શક છ. અ�યાર સમય બહારની તરફ ભાગી
                                                       �
                                                                                                                                  �
             ે
                                      ે
              �
                                                                                                        �
                                                                                                                �
                                                                                                                                        ે
         �
                                                                                                                                 �
                                                                                                                   �
                                              ે
                                                                             �
                                                                                                                                                    ે
                                                                                                          �
                                                                                                                           �
                                                 �
                                                                                                                                                 �
                                                                                                      ુ
                                                           ે
                                                                                                                                               ે
                                                ે
        કોઈ પણ કામ કરીએ છીએ તો આપણા �દર સા��વકતા   લાગ છ. આવા સમાજસવક   øવન-પથ                     આવ જ કઈક મહાકાલન  � ુ  ર�ો છ, પછી તમારા �દર આવવા લાગ છ અન �યા�થી
                                                                                                      �
                           �
                                   �
                             �
                                   ુ
                                                                                                                             ુ
               ે
                                                         �
                                                �
                 �
                                                                                                        �
                               ે
        ઉતરી આવ છ. સા��વકનો અથ છ નક હોવ, સદાચારી   ýહરાત  કરે  છ  ક,  અમ  ે  પ. િવજયશકર મહતા       પણ  છ.  બીમાર,  ��ો,   જ તમ ખદને ýણવા લાગો છો. કાલ પણ પરમા�માના
                                                       �
                                                                                                                           ે
                                                                               �
                                                                  �
                                                                          �
                                                                                                                                                   �
                                                           ે
                                                                                                                                               �
                                                   ે
        રહવુ, સદગુણી બનવ. આજકાલ સમાજમા, રા��મા  �  જમની  સવા  કરી,  તમને                           િન:સહાય  બધા  જ  લોકો   �વ�પમા પોતાની અનભિત કરાવ છ. સ�સગ સાથ  ે
                                              ે
                      ુ
                      �
                                    �
                                                                                                                                       ૂ
                                                                                                                                     ુ
                                                                                                                            �
          �
                                                                                                                                             ે
           �
                           ે
                                                                                                             �
                                                                                                           ે
                                                                                                                                             �
                                                        �
                                                                                                                �
                                                                                                                              �
                                                                                                               �
                                                                                                                                            �
        અનક લોકો પોત-પોતાની રીત સવક હોવાનો દાવો કરે   ખબર પડતી નથી ક અમારી                         ઉપરવાળાન કહ છ ક, હવ  ે  ýડાયલા રહવાનો ફાયદો એ થાય છ ક, દરેક ગિતિવિધમા  �
                                                                                                                           ે
                             ે
           ે
                                                                                                                             �
                                                    ે
                                       ે
                                      �
                                                                      ે
        છ. કોઈ સમાજસવક, કોઈ રા��સવક, કોઈ ધમસવક.   સવા �યાર થઈ ગઈ. આવા રહ�યમયી સવકોથી સમાજ   અમ øવવા માગતા નથી, પરંત ઉપરવાળો તમની વાત   આપણો સક�પ ýડાઈ ýય છ. સ�સગ એક એવો િવ�ામ
                                                                                                                                        �
                                                                                     ે
                                                                                                                                            �
                             ે
                                                                                                     ુ
         �
                                                                                                              ે
                                              ે
                   ે
                                                ે
                                        ે
                                                    ે
                                                                                                                ે
                                                                                                                  ે
                   ે
                    ે
                                                                                                                                        �
               �
                                                                                                                          ે
              ે
           �
                                                                                                                        �
           ુ
                              �
                         ૂ
                              ુ
                                   �
                               �
                        �
                                                                                                    ુ
                                                                                                     ે
        એવ લાગ છ ýણ સવકોનુ પર આ�ય છ. ýક, દરેક સવક   અન રા��ન બચાવવો ýઈએ.          િબલકલ સાભળતો નથી. ��ય તના િનિ�ત સમય, તની   છ, જ ફરીથી �મ કરવા માટ �ો�સાિહત કરે છ. �
                                                                                      �
                                                                                         �
   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13