Page 8 - DBNA 010722
P. 8

¾ }અિભ�ય��ત                                                                                                   Friday, January 7, 2022       8



                                             નવી વે��સન નીિત યો�ય, પણ હજુ વધ િનણ�ય લેવા પડશે
                                                                                                                      ુ


                                 �
                   �
          િવઝન �ાર જ ���� થાય �ાર તેને                            બાળકોને વે��સન આપવાનો િનણ�ય યો�ય અને   ýણવા માટ�. આ રીતે બીø વે��સનના િનમા�તાઓનો દાવો છ� ક� 28 હýર બાળકો પર
           �દય�� શોધશો. �ા� શોધ �વ�          વડા�ધાનનો સમયને અનુક�ળ છ�. 15-18 વ��ના આશરે 6 કરોડ     પરી�ણ કરાયુ� અને તેમા� રોગના લ�ણવાળા પર 66 ટકા અને સામા�ય રોગના અવરોધમા�
           હોય છે, અંદરની શોધ ���ત કર છે.    બાળકોને �ણ ý�યુઆરીથી કોવે��સન આપવાની શ�આત થશે. બીø વે��સન ઝાયકોવ-  100 ટકા એ�ફક�સી જણાવાઈ પણ આ અ�યાસ �યા�ય ýહ�ર પરી�ણ માટ� નથી રખાયુ�.
                                 �
                                             ડીના િનમા�તાઓએ હજુ એ નથી જણા�યુ� ક� ઉ�પાદન તથા બýરમા� આ સોય વગરની �ણ   ýક� દુિનયાના આશરે દોઢ ડઝન સ�� દેશ બાળકોનુ� વે��સનેશન કરી ર�ા છ� એટલા
                                             ડૉઝવાળી વે��સન �યા� સુધી આવશે? એ સ�ય છ� ક� ડ��યૂએચઓ અને ભારતના અનેક   માટ� ભારત પર દબાણ હતુ�. પીએમએ સ�તુિલત ���ટકોણ બના�યો ક�મ ક� બ�ને વે��સન જે
                 �
            - કાલ જંગ,  ������� ������ા��    િવ�ાનીઓ માને છ� ક� બાળકો પર �યાપક ��લિનકલ �ાયલ અને તેના િન�ક��નુ� દુિનયાના   �લેટફોમ� પર બની છ� તેમા� કોઈપણ �કારની આડઅસર હોતી નથી. પછી ઓિમ�ોનનો
                                             િવ�ાની સમૂહો �ારા �ર�યૂ નથી કરાયુ�. જેમ ક� આપવામા� આવેલી એક વે��સન િવશ  ે  ફ�લાવો 15-18 વ��ના વયજૂથમા� વધુ ýવા મ�યો એટલા માટ� આ િનણ�ય જ�રી હતો.
                   અન�ત ઊý     �             આઈસીએમઆરની ��લિનકલ �ાય�સ રિજ��ી સાઈટ અનુસાર 2-18ની વયવાળા �ણ   સ�ભવ છ� ક� આગામી બે સ�તાહમા અ�ય �લેટફોમ�ની વે��સન આપવાની સાથે જ �રપોટ�
                                                                                                                         �
                                             વગ�ના ક�લ ફ�ત 525 બાળકો પર �ાયલ કરાઈ અને તે પણ ફ�ત એ�ટીબોડીઝનુ� લેવલ   મળી જશે. �યારે કદાચ સરકાર પોતાની નીિતને વધુ �લે��સબલ બનાવે.
          સફળતા પછી પણ                       નવો િવચાર : �વા��ય સ�બ�િધત બોધપાઠ લઈ આગળ વધો           નવો િવચાર : �લીન એર �ા�� �ા�િત�ારી પગલા� ભરો

           શીખવાની એક�ય                          2021થી �વ�થ સમાજ                                         વાયુ �દ��ણ અટકાવવા

             તક ન છોડશો
                                                        �

          1    983ના  િ�ક�ટ  વ�ડ�  કપમા�  િઝ�બા�વ  ે  માટ પા�� બોધપાઠ મ�યા  ��ોિ�ક �તરે સુધારા જ�રી
               સામેની મેચમા� મારી બે�ટ�ગ આવી �યારે
               હ�� બહ� નવ�સ હતો, ક�મ ક� મારે બે�ટ�ગ   ચ���ા�ત લહા�રયા   અમુક �યવહાર આપણને અનેક ગ�ભીર    આરતી ખોસલા             છ�. અ��મલ �ધણ આધા�રત વીજ �લા�ટ,
        માટ� જવાનુ� થયુ� �યારે હ�� નહાતો હતો. મને ખબર જ                 બીમારીઓથી બચાવી શક� છ�. િનયિમત                         વે�ટ વોટર �ીટમે�ટ �લા��સ, કાચ અને
                     નહોતી  ક�  શુ�  થઇ  ર�ુ�  છ�?   ýણીતા ડૉ�ટર અને જન   �યાયામ, યોગ અને �ાણાયામ �વા��ય   િનદ�શક              િસમે�ટ મે�યુ. યુિન�સ તેના ��ોિગક
                     કોઇએ  બાથ�મનો  દરવાý        �વા��ય િન�ણાત          પર ચમ�કારી અસર કરે છ�. સાથે જ સમય   �લાઇમેટ ���ડસ      ��ોત છ�. નાઇ�ોજન ઓ�સાઇડ દહન
                                                                                           �
                     ખખડા�યો અને મને ક�ુ� ક�                            પર �ઘવુ� અને ઊઠવુ�, ઓછામા ઓછી 8                        �િ�યાઓ  વખતે  જ  નહીં,  નાઇિ�ક
                     તમારી  બે�ટ�ગ  છ�.  મ�  સોપ         આપણામા�થી  કદાચ કલાકની �ઘ, શારી�રક અને માનિસક            િપક  પર  છ�, એિસડ સાથે કામ કરતી વખતે પણ ઉ�પ�ન
                     ખો�યો હતો ક� નહીં એ પણ   2021 જ કોઈ ભૂલી શકશે.  �વા��ય માટ� જ�રી છ�. ધૂ�પાન છોડી  િશયાળો પ�રણામે  વાયુ  થાય  છ�.  તે  ઉ�સજ�ન  ��ોતના  �પમા�
                                                           �
          કિપલદેવ,   મને યાદ નથી. ઘણીવાર તમને   એિ�લ - મે મિહનામા કોરોનાની બીø  દેવાથી �ાસની અનેક બીમારીઓ અને   �દૂ�ણ પણ વ�યુ� છ�. આ �તુમા� હાઇ  ક�િ�થી પણ વધુ ઝડપથી �ાસ�િગક થઇ
         ભારતીય િ�ક�ટ   ઘટનાઓ  યાદ  રહ�  છ�  પણ   લહ�રમા� જે ભયાવહ ��થિત પેદા થઇ હતી  ક��સરના રોગથી બચી શકાય છ�. સારુ� અને   પા�ટ��યુલેટ મેટર (પીએમ)નુ� �તર વધે છ�  ર�ો છ�. IIT િદ�હીના સે�ટર ફોર �લીન
        ટીમના પૂવ� સુકાની  રોિજ�દા øવનની વાતો ભૂલાઇ   તેણે લોકોને હચમચાવી મૂ�યા હતા. સમય  પૌ��ટક આહાર જેમા� ફળ, શાકભાø અને   એટલુ� જ નહીં પણ તે નાઇ�ોજન ઓ�સાઇડ  એર  �ારા 2021ના  એક  અ�યાસમા  �
                     ýય છ�. એકવાર મારા કોઇ   દરેક માટ� કપરો હતો પણ શુ� આપણે કોઈ  દૂધની યો�ય મા�ા હોય �વ�થ રાખે છ�.   જેવા �દૂ�ણકારી ગેસને પણ અસર કરે છ�.  િવ�ના સૌથી �દૂિ�ત મેગા િસટી િદ�હીના
        િસિનયરે મને ક�ુ� હતુ� ક� કિપલ, ý તુ� øવનમા�   બોધપાઠ લઈ શ�યા છીએ જે ભિવ�યમા�   ચોથો બોધપાઠ : આપણે લોકો અને   ભારતમા� નાઇ�ોજન ડાયો�સાઇડ અને  9 થમ�લ પાવર �લા�ટમા�થી નાઇ�ોજન
        સફળ થવા માગતો હોય તો સૂતી વખતે પણ તારા   કામ લાગે? ચાલો તેના િવશ વાત કરીએ.  સમાજને �વ�થ રાખવાની પોતાની નૈિતક   સ�ફર ડાયો�સાઇડ જેવા ગેસના પીએમ  ડાયો�સાઇડ ઉ�સજ�નનુ� િવ�ે�ણ કરાયુ�
                                                              ે
        �ખ-કાન ખુ�લા રાખજે, ક�મ ક� સફળતા તો મળી   �થમ  બોધપાઠ :  કોઈપણ  બીમારી  જવાબદારી ઉઠાવવી પડશે. અમુક મિહના   2.5મા� ઝડપથી �પા�તરણ માટ� હવામાન  છ�. અ�યાસથી પુરવાર થાય છ� ક� િવિશ�ટ
        જશે પણ શીખવાન �યા�થી છ� તે માટ� તારે હ�મેશા   �ય��તગત øવન, પ�રવાર, સમાજ -  અગાઉ  આવેલા  રા��ીય  ફ�િમલી  હ��થ   સ�બ�ધી ��થિત સાનુક�ળ છ�. તેથી પીએમ  ��ોત જેવા ક� થમ�લ પાવર �લા�ટ અને
                    ુ�
        સýગ રહ�વુ� પડશે. હ�� 13-14 વ��નો હતો �યારે   દેશના જુદા જુદા પાસાને �ભાિવ ત કરે છ�.  સવ��ણમા� ýણ થઈ ક� દેશમા એિનિમયા   2.5ને િનય�િ�ત કરવા માટ� આ ગેસનુ�  સમ�  િદ�હીમા  તથા  આસપાસના�
                                                                                                                                          �
                                                                                          �
        મારો કોઇ ગોલ નહોતો. મારુ� લ�ય મા� રમવાનુ�   આપણે સા�ભળતા આ�યા છીએ ક� ‘પહ�લુ�  અને ક�પો�ણ લગભગ તમામ વયજૂથ   ઉ�સજ�ન િનય�િ�ત કરવુ� જ�રી છ�. �થાિનક  શહ�રોમા� પણ ક� �યા� પ�રવહન અ�ય
                                                                                                                                                  �
        હતુ�. િદવસ હોય ક� રાત, હ�� ગમે �યારે રમવા માટ�   સુખ તે ýતે નયા�’. કોરોનાથી બોધપાઠ  માટ�  મોટો  પડકાર  છ�.  બાળકો  અને   �તરે નાઇ�ોજન ડાયો�સાઇડના સ�પક�મા�  મહ�વપૂણ� ઉ�સજ�ક �ે� છ� �યા ઉ�સિજ�ત
        તૈયાર રહ�તો. �યારે તમને ક�ઇ ગમતુ� હોય છ� �યારે   લઈ  દરેક  �ય��તએ  તેના  �વા��યનો  મિહલાઓમા� આ સમ�યા િવકટ છ� અને   આવવાથી પયા�વરણ અને આરો�ય પર  એકલા નાઇ�ોજન ડાયો�સાઇડને અલગ
        તમને તેનુ� દબાણ નથી લાગતુ� પણ આન�દ મળ� છ�.   �યાલ રાખવો ýઇએ.  ��ીઓ પોતાના  વ��થી તેમા� ખૂબ જ ઓછો સુધાર થયો છ�.   ઘણા �કારની અસરો પડ� છ�.  કરવુ� સરળ છ�.
                        �
                                                                                                                                                     �
        હ�રયાણા  �ક�લ  �ાયલમા  અમારી  �ક�લના 8-9   �વા��યની �ક�મતે બીýનો �યાલ રાખે   પા�ચમો બોધપાઠ : કોરોનામા� બાળકો   નાઇ�ોજન ડાયો�સાઇડ ઉ�ેજક ગેસ   સે�ટર ફોર �રસચ� ફોર એનø એ�ડ
        છોકરાઓ ગયા. મારા િસવાય બધાની પસ�દગી થઇ.   છ� પણ યાદ રાખો ક� તમે �વ�થ હશો તો  તુલના�મક  રીતે  સુરિ�ત  રહ�  છ�  પણ   છ�, જે વધુ �માણમા� હોય તો �ાસનળીનો  �લીન એરના તાજેતરના એક િવ�ે�ણમા�
        કદાચ એ જ મારા માટ� ટિન�ગ પોઇ�ટ હતો. લગભગ   પ�રવારના �વા��યનો �યાલ રાખી શકશો.  વા�તિવકતા એ છ� ક� �ક�લો બ�ધ રહ�વાથી   સોý નોતરે છ�. નાઇ�ોજન ઓ�સાઇડ  અનુમાન કરાયુ� છ� ક� વાતાવરણમા� ભળતા
                   �
        વ��મા� જ િદ�હીમા િસિનયર �ટ�ટ ટીમ િસલે�ટ થઇ,   બીý  બોધપાઠ :  શારી�રક  અને  સૌથી  વધુ  નુકસાન  દેશના 25  કરોડ   �મોગ અને એિસડ રેઇન બનાવવા માટ�  ખતરનાક  ગેસ  રોકવા  માટ�  લગાવાતી
        જેમા� હ�� મુ�ય બોલર તરીક� િસલે�ટ થયો. નેશનલ   માનિસક  બીમારીઓ  એકબીý  સાથે  બાળકોના િશ�ણનુ� થયુ� છ�. બાળકોના   �િતિ�યા કરે છ�. તાજેતરમા� એક અ�યાસ  �યુઅલ  ગેસ  ડીસ�ફરાઇઝેશન  િસ�ટમ
        ટીમ માટ�ની મારી સફરની �યા�થી જ શ�આત થઇ.   ýડાયેલી હોય છ�. કોરોનાની બીમારીએ  િશ�ણ પર ઘર, સમાજ અને દેશની �ગિત   �ારા માલૂમ પ�ુ� ક� રા�યોમા� પ�રવહનમા�  (એફøડી) યુ�ત વીજ �લા��સ (ગા�ધી
        �પો�સ�ની એક ખાિસયત એ છ� ક� તે તમને હાર-øત   લોકો અને પ�રવારના માનિસક �વા��યને  િનભ�ર કરે છ�. ગત બે વ��મા� િશ�ણના   અ��મલ  �ધણની  ખપતને  કારણે  અને દાદરી પાવર �લા�ટ)ને 85 ટકા �લા�ટ
        શીખવી દે છ�.   - િવિવધ ભા�ણો�ા��ી સાભાર  વધુ �ભાિવત કયા� છ�. એ જ રીતે વધારે  નુકસાનની પૂરી ભરપાઈ તો �યારેય સ�ભવ   નાઇ�ોજન ડાયો�સાઇડની વાિ��ક સરેરાશ  લોડ ફ��ટર પર સ�ચાિલત કરાય તો એકલા
                                             િચ�તા  અને  તણાવ  ડાયાિબટીસ,  હાઇ  નહીં થાય પણ અમુક પગલા� ભરી શકાય   એકા�તા માગ� પર ફ��રયા, વેપારીઓ અને  આ બે �લા�ટ અ�ય ��ોતો અને આયાતો
          શ��ોના પણ પોતાના                   �લડ �ેશર અને અ�ય ગ�ભીર શારી�રક  છ�.ý તમે યુવા છો અને થોડો સમય કાઢી   બેઘર લોકોમા� કોરોનાનુ� ýખમ વધારે છ�.  સિહત �દાજે 31.4 કરોડ યુિનટ િદવસ
                                                                                                    નાઇ�ોજન ઓ�સાઇડ ઝેરી અને સવા�િધક  પેદા કરશે, જેનાથી િશયાળાની �તુમા�
                                             બીમારીઓને જ�મ આપી શક� છ�. હવે  શકોછો  તો  આજુબાજુની  �ક�લો,  ખાસ
                                             સમય  પાકી  ગયો  છ�  ક�  બીમારી  ભલે  કરીને  સરકારી  અને  એવી  �ક�લો  જેમા�
                                                                                                    �િતિ�યાશીલ ગેસ પૈકી એક છ�, જે ઉ�  300  �ક.મી.ની  �દર  વીજ  �લા��સને
               તરંગ હોય ��                   શારી�રક હોય ક� માનિસક, સમય પર  ગરીબ વગ�ના બાળકો અ�યાસ કરે છ�   તાપમાને �ધણ બાળવાથી બને છ�. આ  બ�ધ કરવાનો ક�સ બને છ� �યારે િવ�ે�ણ
                                                                          �
                                             ડૉ�ટરની સલાહ લો અને સારવાર કરાવો.  �યા સ�પક� કરીને બાળકોને ભણાવવા માટ�
                                                                                                    �દૂ�ણ ઓટો, �ક તથા િવિવધ બા�ધકામ  સ�ફર ડાયો�સાઇડ ઉ�સજ�નને િનય�િ�ત
                                               �ીý  બોધપાઠ :  �વા��ય  સ�બ�િધત  થોડોક સમય આપો.       ઉપકરણો, બોટ વગેરે �ારા ઉ�સિજ�ત થાય  કરવા પર ક����ત છ�.
           øવન-���
          ›ɉ. °¦ §ɉ†¡ Ÿªɂ•¯                                                             વુમન �����


         �     ખ બહાર તરફ જુએ છ�. ધીમે ધીમે આપણે          ખુશીનો પો��ા��  : �હા�યા રા �હ� �� �� �યા� ખુશી હોય ��, �યા� �ે� આપ�ેળ� જ અનુભવાય ��
               ભૂલી જઈએ છીએ ક� તે �દર પણ ýઈ
               શક� છ�. આપણે �ખ બ�ધ કરીએ છીએ
                 �
        �યારે  દેખાતા  ��યો  બહારના  જ  હોય  છ�.   ખુશ રહીશુ� તો જ બીýને ખુશી -�ે� આપી શ�ીશુ�
                            �
        કબીરદાસøએ ક�ુ� હતુ� ક� ‘ઊલટી �યોિત કર લો.’
        તેનો અથ� એ છ� ક� થોડ�� �દર પણ જુઓ. �યારે
        આપણે �ખો સાથે આવુ� કરીએ છીએ, �યારે શા�ત      રસ�દ સવાલ છ� ક� øવનમા� કોણ વધુ જ�રી                        આ�મછબી પર િન��ર છ�... પોતાની છબી એટલી મજબૂત બનાવી છ�
        થવા લાગીએ છીએ. શ�દો સાથે પણ આવુ� કરી   એક છ�, જે આપણને ખુશી આપે છ� તે ક� જેની                           ક� બીýની હર સમય �સ�શા કરતા રહો છો તો તમ િગવર છો. �યારે
                                                                                                                            ે
                                                                                                                                              ે
        શકાય છ�. બોલવાનુ� તો આપણે છ� અને સા�ભળવાનુ�   ખુશી આપણા માટ� વધુ મહ�વની છ�. જે આપણને �ેમ            આ�મછબી એવી બનાવી રાખી છ� ક� બીý �સ�શા કરે તેવી અપે�ા રાખો છો તો
                                                                                                              ે
                                                                                                                          ે
                               ે
        પણ છ�. આ બ�ને િ�યા એકસાથે ચાલ છ�. એટલે ક�   કરે છ� એ ક� જેને આપણે �ેમ કરીએ છીએ. ચાલો �ેમ            તમ મા� યાચક છો. તમ કોણ છો તે આજે જ ન�ી કરો.
        �યારે શ�દો બહાર ફ�કો, �યારે તેમા� થોડી મીઠાશ   અને ખુશીને અેકબાજુએ રાખીએ. øવનની બે અવ�થાઓ               ખુશીનો દેખાડો ન કરો... Ôલમા સુગ�ધ નહીં હોય તો તે �યા�થી સુગ�ધ
                                                                                                                                   �
                                                                                                                     ે
        પણ ઉમેરો અને �યારે શ�દો સા�ભળો �યારે તે થોડા   હોય છ� જેમા� આપણે આપણી ø�દગી િવતાવી શકીએ              2  ફ�લાવશ. �દર ઇ�નોર�સ છ� તો બીýને પણ તે જ આપશો. ખુશીનો
                                                                                                                                        �
                                                                                                                                  ે
                                                                                                                   ે
        �દયમા� પણ લઈ ýઓ. કોઈના બોલેલા શ�દો   છીએ. કા� તો આપણે આપવાવાળા હોઈએ છીએ-િગવર                        દેખાડો હશ પણ તે બીý માટ� હશ. પહ�લા પોતાના માટ� ખુશ થાઓ
        સા�ભળવા હોય તો તેના પર તમારુ� િનય��ણ નથી.   અથવા યાચક. જે �ણે આ �પ�ટ થઈ જશે �યારે ર�તા              �યારબાદ જ ખુશી આપી શકશો.
                                                      ે
        એટલે શુ� સા�ભળવુ�, તેના પર િનય��ણ રાખો. મીઠ��   ખુલવા લાગશ. ýણીતા આ�યા��મક િવચારક મહા�યા                �ેમ આપમેળ� આવ છ�... િગવર બનતા� જ øવન બદલાઈ ýય છ�.
                                                                                                                            ે
        બોલશો તો તેની સૌથી મોટી અસર એ થશે ક� તમારી   રા ખુશીનો ર�તો બતાવી ર�ા છ�. તેમની આ પોડકા�ટ            3  �યારે સવાલ એ ઊભો થાય છ� ક� ખુશી આપવાવાળાને પસ�દ કરીએ ક�
        આસપાસનુ� વાતાવારણ હકારા�મક રહ�શે કારણ ક�   ‘હ��પીનેસ ઓર લવ’ મહા�યાની વેબસાઈટ સિહત                   પછી જેની ખુશી અસર કરે છ� તેને. �યા� �ેમ હોય છ� �યા ખુશીની કોઈ ગેરંટી
                                                                                                                                             �
        શ�દોને પણ પોતાના તરંગો હોય છ�.       તમામ પોડકા�ટ મા�યમો પર �ીમા ઉપલ�ધ છ�.                          નથી, પણ �યા� �ેમ હોય �યા ખુશી આપમેળ� આવી ýય છ�.
                                                                 �
                                                                                                                             �
   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13